Markisa asam (Passiflora edulis) adalah tanaman yang berasal dari Amerika Selatan dan telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Markisa asam memiliki rasa yang unik, yaitu perpaduan antara manis dan asam.
Manfaat Markisa Asam
1. Mengandung Antioksidan: Markisa asam mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Mengandung Vitamin dan Mineral: Markisa asam mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B, dan kalium.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Markisa asam dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.
4. Mengurangi Risiko Kanker: Markisa asam dapat membantu mengurangi risiko kanker dengan mengandung antioksidan dan anti-inflamasi.
5. Mengobati Gangguan Pencernaan: Markisa asam dapat membantu mengobati gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
Cara Mengonsumsi Markisa Asam
1. Dimakan Langsung: Markisa asam dapat dimakan langsung sebagai buah segar.
2. Dibuat Jus: Markisa asam dapat dibuat jus untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Ditambahkan pada Makanan: Markisa asam dapat ditambahkan pada makanan seperti salad, smoothie, dan yogurt.
4. Dibuat Sirup: Markisa asam dapat dibuat sirup untuk digunakan sebagai pemanis alami.
Ulasan
There are no reviews yet